北京オリンピックが終わった
昨夜の閉会式は１１時前には終わった
しかしそれまでは競技終了が０時近くになったりしていた
我が家の生活リズムは
この時期の起床時間は概ね７時ころ
あまり遅くなるとゴミ出しに間に合わない
睡眠時間を８時間とるようにするには
テレビ終了時間は２２時３０分ころになる
このタイムスケジュールで動いていたのが狂ってきていた
遅くまで見て就寝時間が遅くなれば睡眠時間が減る
睡眠時間が減るとその分昼間に眠くなる
これでもいいけど
やっぱりオリンピックが終わったのでリズムを元に戻さないと
今日から戻そう
北国では寒波が来ていて気の毒だけど
関東は週末から暖かくなるそうな
そうしたらもう少し早く起きるようにしよう
